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脾氣急躁,以怒為主,由肝氣郁結(jié)所致.肝臟是最受情感影響的器官,比如憤怒和沮喪,還有消極情緒,都會影響我們的肝臟.[洛陽肝病哪家醫(yī)院效果好?洛陽治療肝病哪里好]醫(yī)生認(rèn)為,肝具有疏泄的功能,如易患邪郁,因情緒疏泄引起肝功能紊亂,氣滯不暢,則會對人體產(chǎn)生影響,進(jìn)而引起如胃痛、咳嗽、等疾病.

肝氣郁結(jié)的提示

肝氣郁結(jié)證的主要表現(xiàn)之一是愛嘆,嘆息能使血液通暢,是一種人類自我保護(hù).然而,有人可能會問,只有嘆氣可以從肝氣郁結(jié)的嘆息中判斷出來嗎?當(dāng)然,肝氣郁結(jié)也表現(xiàn)為肝經(jīng)痛,如乳房脹痛、胸悶、腹痛少及異物感喉等.因?yàn)橐钟羲�致肝氣郁結(jié),肝火犯肺,引起咳嗽,肺結(jié)核.

總的來說,肝氣郁結(jié)主要表現(xiàn)為抑郁、咽喉異物、易怒、焦慮、壓力滿、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等癥狀.由于特殊的情況、婦女的社會地位和生理結(jié)構(gòu)等原因,女性比男性更容易因月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等引起月經(jīng)停滯.此外,肝氣郁結(jié)型輕度煩躁失眠,可導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥、高血壓、腦梗死、心肌梗塞等疾病.

熬夜是最容易傷害肝臟的.

肝臟的主要生理功能是排毒功能,要確保這個(gè)功能,肝血需要充足才可以.肝血,凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn),如果不睡覺,肝臟減輕有毒物質(zhì)的釋放,無法產(chǎn)生新鮮的血液,會耗傷肝血,所以熬夜最易傷肝.

熬夜使人會很快變老,這是因?yàn)榘疽箓�了肝�?氣血不足.肝血不足還表現(xiàn)為頭暈、失眠、多夢、眼睛干澀、月經(jīng)不調(diào)、四肢麻木等癥狀.同時(shí),除了熬夜喝酒外,長期使用手機(jī)也會消耗肝血.尤其是現(xiàn)在的低頭族,走路玩手機(jī),吃飯玩手機(jī),睡覺前完手機(jī),長時(shí)間的注釋使眼睛會變得干澀,這時(shí)它已經(jīng)傷了肝血.

養(yǎng)肝血的秘訣

在業(yè)余時(shí)間,我們也可以通過鍛煉來養(yǎng)肝血,比如"噓"訣,隋唐時(shí)代已經(jīng)成為一種健身方法體系,有著一千多年的歷史.人體肝臟,肝經(jīng)絡(luò)在身體兩側(cè),使肝臟隨著腰部轉(zhuǎn)動,可以讓肝血順暢.

首先,兩腳分開,肩寬,手掌向上斜向上,在腰部,腰部向左側(cè),右手同時(shí)向左側(cè)伸出,吸氣,轉(zhuǎn)穿手掌,然后右手掌心向后,身體正面,身體深呼吸后向右向前噓,最后左手背正身體.此房具有養(yǎng)肝、護(hù)肝的功能.

隨著現(xiàn)代社會生活壓力的增大,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肝氣郁結(jié)、急躁易怒等問題.在生活中,我們也應(yīng)該學(xué)會保持一個(gè)好心情,放松,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,讓自己擁有更健康的生活.

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