[鄭州治療肝病什么醫(yī)院有名?洛陽治肝病哪個醫(yī)院好]位于河南省鄭州市中原區(qū)建設西路69號,主攻各種急慢性病毒性肝病及肝癌的診斷及治療,特別是乙肝、大小三陽、丙肝(丙型肝炎)、肝纖維化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的臨床診治.

肝不好?總是感覺身體疲乏?那么可以通過日常的一些"小動作"來起到養(yǎng)肝的作用,每天不需要花費太多的時間,也許就可以使肝臟得到一定的保護.肝不好怎么養(yǎng)肝?[鄭州治療肝病什么醫(yī)院有名?洛陽治肝病哪個醫(yī)院好]送你幾個不花錢的養(yǎng)肝小方法!

1、常用枸杞:枸杞是一種常見的中藥材,枸杞的主要作用是清肝明目,可以對肝細胞的修復和再生起到一定的促進作用,因此在養(yǎng)肝方面是可以起到一定作用的,平時可以取適量的枸杞泡水喝,也可以用枸杞煮粥,比如煮一些大米枸杞粥,具體的做法是將大米煮成半熟的粥,之后加入幾粒枸杞繼續(xù)熬煮至全熟.因為枸杞吃多了會導致上火,因此,用量要注意,每天保證在8-10粒左右即可,不宜多吃,也可以在枸杞泡水時加入一些菊花,能夠起到清熱解毒的作用.

2、喝茶養(yǎng)肝:有一些茶飲適合用來養(yǎng)肝,除了上述說到的菊花枸杞茶之外,如果屬于肝火旺盛的人可以在平時多喝一些紅茶,同時在紅茶里面加入一些蜂蜜和紅糖,這樣可以起到養(yǎng)胃溫中的功效,對驅寒也有一定功效,適合肝火旺的人喝.也可以使用干山楂和紅棗泡茶喝,山楂降血脂、而紅棗降血壓和膽固醇,對保肝能起到好的作用.

3、按摩穴位:護肝還可以經常對檀中穴進行按摩和按壓,穴位按壓可以說是一種比較直接的養(yǎng)肝方法,檀中穴位于兩個乳房的中間位置,按摩的方法為:兩手交疊,從上向下對檀中穴進行按壓按摩,一般一次要往返進行30次,這樣能夠起到刺激穴位的作用.另外也可以對足三里這個學位進行刺激,這個學位在小腿上,可以使用拳頭敲打,能夠起到養(yǎng)肝的功效.

4、閉目養(yǎng)肝:[鄭州治療肝病什么醫(yī)院有名?洛陽治肝病哪個醫(yī)院好]醫(yī)生表示,眼睛和肝臟是相同的,因此閉目休息也能達到養(yǎng)肝的目的,一般眼睛如果感覺到了不適,比如流淚,或者干澀,那么可能代表肝臟引起的反應,可以進行閉目休息,既能緩解眼睛的疲勞,又能達到養(yǎng)肝的作用,也可以對眼睛進行按摩.

5、睡眠養(yǎng)肝:睡眠對肝臟的修復有很大的意義,一般睡眠不足或者過于疲勞都會對肝臟造成一定間接影響,要注意平時保證充足的睡眠,作息要規(guī)律,可以每天午休半個小時至一個小時的時間,能夠刺激肝臟細胞恢復活力,提升肝臟機能.

溫馨提示:要重視日常健康習慣的養(yǎng)成,可以起到對疾病的預防作用.每天幾分鐘,堅持下去就能獲得意想不到的效果.

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